Пилатес «Здоровая спина»

Пилатес "Здоровая спина" в Отрадном

Почему стоит выбрать именно пилатес?

  • Считается самой безопасной системой. Все упражнения достаточно мягко воздействуют на организм, при этом укрепляя и развивая тело. Важно, что занятия подойдут для людей с любой спортивной подготовкой. К тому же, заниматься могут дети, молодые и пожилые люди, которым противопоказан интенсивный тренинг. Особенно рекомендован людям в возрасте от 10 до 50 лет.
  • Укрепляет спину, создавая мышечный корсет и улучшая осанку. Поэтому если вы работаете в офисе и много времени проводите за компьютером, пилатес станет отличной профилактикой сколиоза.
  • Предполагает сосредоточенность на ощущениях своего тела.
  • Тренировки способствуют укреплению не только позвоночника, но и сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
  • После тренировки улучшается настроение, поэтому пилатес считается отличной профилактикой стресса.

Пилатес — это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, спины. Помогает развить гибкость, добиться ровной осанки, убрать сутулость и избавиться от боли в спине.

Пилатес в школе танцев и спорта в Отрадном

  • Опытные тренеры, которые обладают огромными знаниями в области фитнеса и готовы найти индивидуальный подход к каждому.
  • Интенсивность тренировки зависит от состояния вашего здоровья и изначальной подготовки.
  • Вы быстро заметите результат: исчезнут боли в спине, улучшится осанка, вы начнете испытывать необыкновенную легкость движений.
  • На наших занятиях царит отличная атмосфера: вы будете получать удовольствие от каждой минуты, проведенной в нашей танцевальной школе.

Благодаря регулярным занятиям пилатесом вы сможете улучшить свое здоровье и избавитесь от стресса, а также получите заряд бодрости и энергии!

Как проходит занятие

  • Разминка и разогрев.
  • Различные техники растяжки и укрепления спины, пресса, рук, шеи.
  • Завершающая часть: снятие нагрузки с мышц, растяжка, отдых.

Приходите к нам и убедитесь в этом сами!

Заинтересовала возможность записаться в нашу школу и заняться собой? Позвоните, и мы ответим на все ваши вопросы!


Расписание: Пилатес «Здоровая спина»

Понедельник

    Вторник

      Среда

        Четверг

          Пятница

            Суббота

              Воскресенье



                Записаться на занятие

                Заполните форму и мы перезвоним вам для уточнения даты и времени занятия.



                Я ознакомлен(а) с этим и этим.