ЙОГА
ХОЧЕШЬ РАССЛАБИТЬСЯ
И СНЯТЬ СТРЕСС
УЖЕ НА ПРОБНОМ ЗАНЯТИИ?
ДЕВУШКИ, КОТОРЫЕ ХОДЯТ НА НАПРАВЛЕНИЕ ЙОГА МЕНЬШЕ ПОДВЕРЖЕНЫ СТРЕССАМ
Йога — это древняя практика, которая сочетает в себе физические упражнения, дыхательные техники и медитацию, направленную на достижение гармонии между телом, разумом и душой. Практика йоги помогает улучшить гибкость, силу, равновесие и выносливость, успокоить ум и снизить уровень стресса.
Йога подходит для людей любого возраста и уровня подготовки, позволяя каждому найти свой путь к здоровью и гармонии.
ЧТО ТЫ БУДЕШЬ ДЕЛАТЬ НА ПРОБНОМ ЗАНЯТИИ?
Сначала разомнешься
Мягкая разминка для подготовки к занятию.
Освоишь базовые асаны
Занятие состоит из комбинации асан и дыхательной практики
Расслабишься и наполнишься энергией
Тренер будет направлять тебя весь урок, и в конце ты почувствуешь прилив сил и спокойствия
Уже на пробном занятии ты сможешь почувствовать как проблемы уходят!
Даже если ты никогда не занималась йогой.
В конце занятия ты сможешь расслабиться в шавасане, в красивом зале с неоновым освещением.
АТМОСФЕРА СТУДИИ
ПОЧЕМУ ИМЕННО DANCE THE FOX
У нас женская студия, на занятиях только девушки, здесь ты можешь БЫТЬ СОБОЙ.
Только взрослые, на занятиях нет детей. Мы открыты для девушек от 14 лет.
На занятиях максимум 6-8 человек, в зависимости от направления.
Индивидуальные шкафчики с электронными замками, на время занятий ценные вещи в безопасности.
ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ
ТРЕНЕРЫ НАПРАВЛЕНИЯ ЙОГА
«Очень важным считаю научить осознавать дыхание, чувствовать тело и расслабляться в каждой позе, благодаря чему ум и чувства практикующего становятся более уравновешенными.»
АНАСТАСИЯ
«»
ЮЛИЯ
ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ
НИ РАЗУ НЕ БЫЛА У НАС?
Оставь свой номер и мы пришлем тебе обучалку 3 ТОПОВЫХ ДВИЖЕНИЯ из любого направления В ПОДАРОК!
А хочешь?
быть в курсе самых выгодных акций
участвовать в закрытых распродажах
получать лучшие скидки на абонементы
Тогда подписывайся на наш ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ, только там мы размещаем самое интересное!
Никакого спама и отстраненных тем, только скидки, только мероприятия, только уникальные предложения!
Йога — это гармония со своим телом и разумом. Занятия йогой рекомендованы как средство психологического и физического расслабления, а также оздоровления для всего организма. Благотворно воздействует не только на мышечном уровне, но и позитивно влияет на самооценку человека, гармонично развивает личность. В основе йоги лежит методика, которая предполагает осознанное пробуждение организма, мягкое восстановление здоровья.
Отсутствуют неприятные ощущения после первых тренировок, занятия проходят в спокойном темпе, расслабленно. Появляется внутреннее спокойствие, улучшается самочувствие, укрепляется здоровье, нормализуется сон.
Особенностью хатха-йоги, распространенной разновидности йоги, является пристальное внимание, которое уделяется дыханию. Инструктор обучит правильным техникам дыхания, которые помогут впитывать жизненную энергию из воздуха, повысить жизненный тонус, расслабиться и успокоиться, чтобы в дальнейшем быть более устойчивым к ежедневным стрессам.
Асаны — это позы, которые различаются по своей сложности и видам йоги, к которым они относятся. Асаны укрепляют все мышцы, благотворно воздействуют на иммунитет организма. Длительное правильное удерживание определенной позы положительно влияет не только на группы мышц, но и на энергетику человека.
Обязательное завершение практики – это расслабление после занятия, которое называется Шавасана – полное расслабление тела и ума. Практика шавасаны освобождает тело от напряжения, готовит его к последующим нагрузкам. Хорошо освоенная поза может заменить часть сна. Несколько минут подобной практики – и уставший организм обретает возможность трудиться с новыми силами. Лежа на коврике, вы отключаетесь от всего мира и заглядываете в себя, созерцаете, попутно расслабляя все мышцы, настраиваетесь на позитивное восприятие всех событий, происходящих в вашей жизни.