Pole dance – это трюки на пилоне. Многие думают, что этот вид спорта, требует уже некоторый уровень подготовки, но на самом деле это не так. Он подходит для начинающих, для женщин любого возраста и веса. Занимаясь этим направлением вы увидите, как быстро ваше тело станет более гибким и сильным. Для того, чтобы начать заниматься пол дэнсом важно лишь ваше желание!

В нашей школе мы уделяем особое внимание изучению базы, ведь правильная подготовка, поможет новичкам научиться трюкам на пилоне грамотно и быстро, получая при этом максимальное удовольствие от занятий.

Первые занятия в pole dance для начинающих обычно направлены на освоение базовых элементов, которые затем можно объединять в комбинации. Это помогает освоить более сложные элементы при выполнении трюков. Наши тренеры продходят индивидуально к каждой ученице, помогая раскрыть потенциал и достичь желаемой цели.

Занятия pole dance помогут похудеть, научиться красиво двигаться, быстро прийти в форму после родов, а так же весело провести время. У нас на занятиях нет мужчин, только дружественная атмосфера, поддержка тренера и одногруппниц.

Как проходят занятия Пол дэнс в DANCE THE FOX:

Занятия по pole dance обычно начинаются с разминки, во время которой ученики выполняют специальные упражнения для подкачки и разогрева мышц.

Затем переходят к основной части урока, на которой преподаватель демонстрирует и объясняет принципы выполнения трюков, а так же дает подводящие упражнения. Ученики повторяют упражнения, постепенно улучшая технику и навыки.

В конце занятия проводится заминка, во время которой ученики выполняют упражнения для расслабления, гибкости и свободы движений.

Что взять с собой на Pole dance: