Стретчинг

Стретчинг в Москве

Что такое Стретчинг?

Это растяжка. Упражнения для растяжки мышц, так же направленные на развитие подвижности суставов.

Ваш изначальный уровень гибкости не имеет значения! Мы развиваем гибкость постепенно, к каждому ученику на растяжке индивидуальный подход.

Стретчинг — лучший способ стать более гибкой, пластичной и грациозной. Вы повысите выносливость, избавитесь от мышечных блоков и улучшите состояние своего здоровья!

Мы понимаем, что не всегда приятно, когда вас трогает посторонний мужчина, а ведь при занятии растяжкой это неизбежно. Поэтому заботясь о вашем комфорте, мы организовали женский тренерский состав на всех занятиях, поэтому в нашей школе все тренеры женщины. А так же у нас безопасно: аккуратный подход к растяжке, тренер не давит на вас до потери сознания. Все тренеры владеют знаниями базовой анатомии, необходимой для растяжки.

Как проходят занятия?

Занятия начинаются с разминки для разогрева мышц и суставной гимнастики.

Затем переходят к основной части урока — растяжке, выполняя упражнения на удлинение мышц, на подвижность суставов, на гибкость.

В конце занятия проводится заминка, во время которой ученики выполняют компенсирующие упражнения.

Что взять с собой?

  • спортивную форму
  • носочки
  • бутылку для воды (вода предоставляется бесплатно в кулере)