Почему стоит выбрать Стретчинг?
Занятия стретчингом оказывают следующий эффект:
- Тренировки поднимают настроение. Физическая активность способствует выработке эндорфина: гормона радости.
- Стретчинг улучшает кровоток и циркуляцию лимфы.
- Занятия растяжкой помогают избавиться от стрессов.
- Доказано, что стретчинг замедляет процесс старения организма. Врачи говорят, что человек молод, пока он гибок.
- Занятия улучшают осанку и повышают эластичность тканей и мышц.
Стретчинг — это упражнения для растяжки мышц, так же направленные на развитие подвижности суставов.
Стретчинг в школе танцев и спорта в Отрадном
- Максимально эффективный подход. У нас занятия растяжкой подразделяются на 3 вида: растяжка на продольный шпагат, растяжка на поперечный шпагат, растяжка спины и грудного отдела. Растяжке каждого вида мы уделяем весь час занятия.
- Для любого уровня. Стретчинг для начинающих и продолжающих, мы поможем всем развить гибкость.
- Безопасно. У нас аккуратный подход к растяжке, мы не тянем вас до потери сознания. На наших занятиях обязательно присутствует статическая растяжка, пассивная растяжка, а так же мы работаем с прошлыми травмами и гарантируем, что новых у нас вы не получите.
- Замеры до и после. Вы увидите свой результат на фото, и сравните свои замеры до начала занятий, и после 1-ого месяца и далее. Это наиболее наглядный пример вашего прогресса.
- Тренеры женщины. Мы понимаем, что не всегда приятно, когда вас трогает посторонний мужчина, а ведь при занятии растяжкой это неизбежно. Поэтому заботясь о вашем комфорте, мы организовали женский тренерский состав на всех занятиях.
Стретчинг — лучший способ стать более гибкой, пластичной и грациозной. Вы повысите выносливость, избавитесь от мышечных блоков и улучшите состояние своего здоровья!
Как проходит занятие
- Разминка и разогрев мышц.
- Суставная гимнастика.
- Замеры при желании по абонементу
- Статическая растяжка, при помощи собственного веса.
- Пассивная растяжка, при помощи тренера.
- Шпагаты, мостики, фото, по желанию.
Приходите в нашу школу на занятия стретчингом!
Вы быстро заметите эффект от тренировок. Позвоните, чтобы получить ответы на любые вопросы.
