Стретчинг

Польза стретчинга

Занятия стретчингом оказывают следующий эффект:

• Тренировки поднимают настроение. Физическая активность способствует выработке эндорфина: гормона радости.
• Стретчинг улучшает кровоток и циркуляцию лимфы.
• Занятия растяжкой помогает избавиться от стрессов.
• Доказано, что стретчинг замедляет процесс старения организма. Врачи говорят, что человек молод, пока он гибок.
• Занятия улучшают осанку и повышают эластичность тканей и мышц.

Заниматься можно только под руководством опытного инструктора, который проследит за правильностью выполнения упражнений. Например, важно дышать правильно , не делать пружинящих движений и т. д.

Стретчинг можно чередовать с силовыми нагрузками, хореографией, аэробикой и другими видами фитнесса. Это сделает занятия еще более эффективными.

Уникальность школы танцев и спорта в Отрадном

Мы предлагаем занятия стретчингом для людей с любым уровнем физической подготовки. В нашей школе вас ждут:

• Опытные инструкторы, которые в совершенстве овладели всеми тонкостями стретчинга.
• Индивидуальный подход к каждому ученику, благодаря которому вы быстро заметите результаты занятий.
• Возможность выбрать тренировки, проходящие в удобное для вас время.
• Прекрасная атмосфера: после каждого занятия вы будете уходить в отличном настроении.

Стретчинг — лучший способ стать более гибкой, пластичной и грациозной. Вы повысите выносливость, избавитесь от мышечных блоков и улучшите состояние своего здоровья!

Приходите в нашу школу на занятия стретчингом, и вы быстро заметите эффект от тренировок. Позвоните, чтобы получить ответы на вопросы, касающиеся тренировок!

Расписание: Стретчинг

Галерея