Стретчинг

Стретчинг: подарите телу гибкость и легкость


Стретчинг

Стретчинг — комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц и связок. Растяжка очень важна: она позволяет стать более гибкой и грациозной, а так же является отличной профилактикой всевозможных заболеваний опорно-двигательной системы.

Характеристика стретчинга

Заниматься стретчингом может каждый человек независимо от его возраста, веса и физической подготовки. Продуманная система занятий быстро приносит результаты: люди, занимающиеся стретчингом, быстро замечают, что их тело меняется, становясь более гибким и пластичным.

Польза стретчинга

Занятия стретчингом оказывают следующий эффект:

  • Тренировки поднимают настроение. Физическая активность способствует выработке эндорфина: гормона радости.
  • Стретчинг улучшает кровоток и циркуляцию лимфы.
  • Занятия растяжкой помогает избавиться от стрессов.
  • Доказано, что стретчинг замедляет процесс старения организма. Врачи говорят, что человек молод, пока он гибок.
  • Занятия улучшают осанку и повышают эластичность тканей и мышц.

Заниматься можно только под руководством опытного инструктора, который проследит за правильностью выполнения упражнений. Например, важно дышать правильно , не делать пружинящих движений и т. д.

Стретчинг можно чередовать с силовыми нагрузками, хореографией, аэробикой и другими видами фитнесса. Это сделает занятия еще более эффективными.

Уникальность школы танцев и спорта в Отрадном

Мы предлагаем занятия стретчингом для людей с любым уровнем физической подготовки. В нашей школе вас ждут:

  • Опытные инструкторы, которые в совершенстве овладели всеми тонкостями стретчинга.
  • Индивидуальный подход к каждому ученику, благодаря которому вы быстро заметите результаты занятий.
  • Возможность выбрать тренировки, проходящие в удобное для вас время.
  • Прекрасная атмосфера: после каждого занятия вы будете уходить в отличном настроении.

Стретчинг — лучший способ стать более гибкой, пластичной и грациозной. Вы повысите выносливость, избавитесь от мышечных блоков и улучшите состояние своего здоровья!

Приходите в нашу школу на занятия стретчингом, и вы быстро заметите эффект от тренировок. Позвоните, чтобы получить ответы на вопросы, касающиеся тренировок!


Расписание: Стретчинг

Вторник

  • -

    Анастасия Миняшкина

  • -

    Ева Корнева

Среда

  • -

    Мария Лиса

  • -

    Мария Лиса

Четверг

  • -

    Анастасия Миняшкина

  • -

    Ева Корнева

Суббота

  • -

    Ева Корнева


Галерея


Преподаватели


Пробное занятие

Если у вас остались вопросы - оставьте свои контакты. Мы перезвоним вам в рабочее время.




Я ознакомлен(а) с политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением.