Стретчинг

Стретчинг — это упражнения для растяжки мышц, так же направленные на развитие подвижности суставов.

Стретчинг в школе танцев и спорта в Отрадном

• Максимально эффективный подход. У нас занятия растяжкой подразделяются на 3 вида: растяжка на продольный шпагат, растяжка на поперечный шпагат, растяжка спины и грудного отдела. Растяжке каждого вида мы уделяем весь час занятия.
• Для любого уровня. Стретчинг для начинающих и продолжающих, мы поможем всем развить гибкость.
• Безопасно. У нас аккуратный подход к растяжке, мы не тянем вас до потери сознания. На наших занятиях обязательно присутствует статическая растяжка, пассивная растяжка, а так же мы работаем с прошлыми травмами и гарантируем, что новых у нас вы не получите.
• Замеры до и после. Вы увидите свой результат на фото, и сравните свои замеры до начала занятий, и после 1-ого месяца и далее. Это наиболее наглядный пример вашего прогресса.
• Тренеры женщины. Мы понимаем, что не всегда приятно, когда вас трогает посторонний мужчина, а ведь при занятии растяжкой это неизбежно. Поэтому заботясь о вашем комфорте, мы организовали женский тренерский состав на всех занятиях.

Стретчинг — лучший способ стать более гибкой, пластичной и грациозной. Вы повысите выносливость, избавитесь от мышечных блоков и улучшите состояние своего здоровья!

Как проходит занятие

• Разминка и разогрев мышц.
• Суставная гимнастика.
• Замеры при желании по абонементу
• Статическая растяжка, при помощи собственного веса.
• Пассивная растяжка, при помощи тренера.
• Шпагаты, мостики, фото, по желанию.

Приходите в нашу школу на занятия стретчингом!

Вы быстро заметите эффект от тренировок. Позвоните, чтобы получить ответы на любые вопросы.

Расписание: Стретчинг