Стретчинг

Стретчинг в Отрадном и Марфино

Почему стоит выбрать Стретчинг?

  • Тренировки поднимают настроение. Физическая активность способствует выработке эндорфина: гормона радости.
  • Стретчинг улучшает кровоток и циркуляцию лимфы.
  • Занятия растяжкой помогают избавиться от стрессов.
  • Доказано, что стретчинг замедляет процесс старения организма. Врачи говорят, что человек молод, пока он гибок.
  • Занятия улучшают осанку и повышают эластичность тканей и мышц.

Стретчинг — это растяжка. Упражнения для растяжки мышц, так же направленные на развитие подвижности суставов.

Ваш изначальный уровень гибкости не имеет значения! Мы развиваем гибкость постепенно, к каждому ученику на растяжке индивидуальный подход.

Стретчинг в школе танцев и спорта в Отрадном и Марфино

  • Максимально эффективно: комбинация активной, пассивной, статической, динамической, контактной и безконтактной растяжки.
  • Для любого уровня: стретчинг для начинающих и продолжающих.
  • Безопасно: у нас аккуратный подход к растяжке, мы не тянем вас до потери сознания. Все тренеры владеют знаниями базовой анатомии, необходимой для растяжки.
  • Тренеры женщины. Мы понимаем, что не всегда приятно, когда вас трогает посторонний мужчина, а ведь при занятии растяжкой это неизбежно. Поэтому заботясь о вашем комфорте, мы организовали женский тренерский состав на всех занятиях.

Стретчинг — лучший способ стать более гибкой, пластичной и грациозной. Вы повысите выносливость, избавитесь от мышечных блоков и улучшите состояние своего здоровья!

Как проходит занятие

  • Разминка: разогрев мышц, суставная гимнастика
  • Основная часть: растяжка
  • Заминка: компенсирующие упражнения, расслабление

Приходите в нашу школу на занятия стретчингом!