В обычном понимании занятия растяжкой – это вспомогательные тренировки для других видов танцев или спорта.
Например, растянутые связки позволяют выполнять более зрелищные и сложные элементы на воздушном кольце, воздушных полотнах, pole dance и pole exotic. Однако, стретчинг (растяжка – англ.яз.) можно и нужно рассматривать как отдельное направление, полезное и важное для здоровья само по себе.
Вот только несколько причин, по которым растяжкой нужно заниматься регулярно:
- улучшает и поддерживает эластичность связок (а это плавность и грация движений),
- способствует выработке коллагена (это красота и молодость в том числе кожи),
- препятствует развитию хронических заболеваний суставов,
- интенсивная разминка перед растяжкой даёт полезную аэробную нагрузку.
И, как уже выше говорилось раньше, мы рекомендуем растяжку как дополнительное направление, если вы уже посещаете какие-либо танцы для взрослых.
Всё вышеперечисленное напрямую влияет на ваше самочувствие.
Согласитесь, чем здоровее и моложе вы себя будете ощущать, тем проще вам будет решать какие-то повседневные задачи, а дополнительная энергия позволит дольше оставаться молодыми и во всех смыслах слова подвижными.
Приходите на занятие и почувствуйте эффект буквально после первого урока!
Запишитесь прямо сейчас: +7 499 112-44-48