Особая польза растяжки

4.91/5(11)


Особая польза растяжки


В обычном понимании занятия растяжкой – это вспомогательные тренировки для других видов танцев или спорта.

Например, растянутые связки позволяют выполнять более зрелищные и сложные элементы на воздушном кольце, воздушных полотнах, pole dance и pole exotic. Однако, стретчинг (растяжка – англ.яз.) можно и нужно рассматривать как отдельное направление, полезное и важное для здоровья само по себе.

Вот только несколько причин, по которым растяжкой нужно заниматься регулярно:

  • улучшает и поддерживает эластичность связок (а это плавность и грация движений),
  • способствует выработке коллагена (это красота и молодость в том числе кожи),
  • препятствует развитию хронических заболеваний суставов,
  • интенсивная разминка перед растяжкой даёт полезную аэробную нагрузку.

И, как уже выше говорилось раньше, мы рекомендуем растяжку как дополнительное направление, если вы уже посещаете какие-либо танцы для взрослых.

Всё вышеперечисленное напрямую влияет на ваше самочувствие.

Согласитесь, чем здоровее и моложе вы себя будете ощущать, тем проще вам будет решать какие-то повседневные задачи, а дополнительная энергия позволит дольше оставаться молодыми и во всех смыслах слова подвижными.

Приходите на занятие и почувствуйте эффект буквально после первого урока!

Запишитесь прямо сейчас: +7 499 112-44-48