ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА

Воздушное кольцо

Это снаряд воздушной акробатики, который представляет собой металлическое кольцо, обмотанное специальным тонким материалом для лучшего сцепления. Оно подвешено на определённой высоте так, чтобы спортсмену было удобно забираться на него с помощью силы рук и спины. Занятия на воздушном кольце хоть и вышли из цирковых направлений, всё же на этом снаряде получаются удивительно красивые связки и даже целые танцевальные номера.

Воздушные полотна

Это снаряд для занятий воздушной акробатикой, представляющие собой длинные куски специального материала, подвешенные к потолку. Это динамичные тренировки, а также последовательное выполнение элементов соединяется в связки и танцевальные номера.

Воздушная петля

Это снаряд для воздушной гимнастики в виде петли или гамака. Он немного легче кольца и полотен, хотя не менее красив.

Несмотря на внешнюю зрелищность и сложность воздушной акробатики, гимнастика на воздушном кольце, воздушных полотнах и петле – это наиболее популярные направления, на которые могут приходить даже новички без существенной физической подготовки.

Как проходят занятия?

Для всех трех направлений характерны интенсивная разминка и растяжка, как обязательные части занятия.

Затем переходят к основной части урока, на которой преподаватель демонстрирует и объясняет принципы выполнения трюков, а также дает подводящие упражнения. Ученики повторяют упражнения, постепенно улучшая технику и навыки.

В конце занятия проводится заминка, во время которой ученики выполняют упражнения для расслабления, гибкости и свободы движений.

Что взять с собой?

• кофта (с длинными рукавами, закрывающими плечи и локти)
• спортивные лосины (ниже колен)
• носки, балетки или полупальцы (так же можно и босиком)
• бутылку для воды (вода предоставляется бесплатно в кулере)