Ещё совсем недавно специфические направления спорта и танцев были доступны только в цирковых училищах, но теперь вы можете на себе ощутить, что такое воздушная акробатика в Отрадном и Марфино в школе танцев DANCE the FOX.
В нашей школе представлено сразу два направления: воздушное кольцо и воздушные полотна.
Что такое воздушное кольцо?
Воздушное кольцо (воздушный обруч) – это снаряд воздушной акробатики, который представляет собой металлическое кольцо, обмотанное специальным тонким материалом для лучшего сцепления. Оно подвешено на определённой высоте так, чтобы спортсмену было удобно забираться на него с помощью силы рук и спины (обычно это делается с помощью подтягивания).
Занятия на воздушном кольце хоть и вышли из цирковых направлений, всё же на этом снаряде получаются удивительно красивые связки (последовательность элементов) и даже целые танцевальные номера.
Что такое воздушные полотна?
Воздушные полотна – это снаряд для занятий воздушной акробатикой, представляющие собой длинные куски специального материала, подвешенные к потолку.
Занятия на воздушных полотнах не похожи на занятия с аналогичными снарядами в йоге. Это динамичные тренировки, а также последовательное выполнение элементов соединяется в связки и танцевальные номера.
Рекомендуемая форма одежды для воздушной акробатики:
- кофта (должны быть длинные рукава);
- спортивные лосины;
- носки, балетки или полупальцы.
Для обоих направлений характерны интенсивная разминка и растяжка, как обязательные части занятия. Благодаря этому регулярные занятия развивают гибкость, силу, выносливость, способствуют жиросжиганию.
Несмотря на внешнюю зрелищность и сложность воздушной акробатики, гимнастика на воздушном кольце и гимнастика на воздушных полотнах – это наиболее популярные направления, на которые могут приходить даже новички без существенной физической подготовки.
Ваше тело достаточно быстро привыкнет к нагрузкам, тем более что преподаватели дают элементы по вашему уровню, таким образом вы получаете индивидуальную консультацию по каждому элементу. Постепенно вы будете осваивать всё более интересные и сложные элементы:
- балансы;
- шпагаты;
- раскручивания (обмотки для полотен);
- обрывы (срывы для полотен);
- элементы на силу и на гибкость.
Уже на первом занятии вы начнёте изучать базовые элементы, которые могут стать началом вашего пути к стройности, красивой фигуре, грации и хорошему настроению!
