ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ

Восточные танцы в Москве

Что такое Восточные танцы?

Заслуженно считаются одними из лучших для женщин любого возраста. Восточные танцы полезны для женского здоровья. Кроме того, они действуют как антидепрессант, пробуждая в организме выброс гормонов, которые снижают уровень стресса.

Благодаря своей утонченности и характерным женственным движениям восточные танцы способны пробудить в женщине её нежность и страсть. Постепенно вы почувствуете, как ваша походка приобретает изящность, движения становятся грациозными, а регулярные занятия существенно помогут поднять сексуальную энергию. В совокупности все эти ощущения сделают вас женственной и артистичной, что, несомненно, положительно скажется на всех сферах жизни.

Даже если у вас совсем нет танцевального опыта – знайте: восточные танцы для новичков – это идеальное направление, так как не требует какой-либо физической подготовки.

Как проходят занятия?

Занятия по восточным танцам обычно начинаются с разминки, которая включает в себя упражнения для растяжки и разогрева всех групп мышц в теле. Это помогает избежать травм и повышает гибкость тела.

После разминки начинается основная часть урока, которая состоит из изучения техники движений, поз и комбинаций восточных танцев. Танцевальные связки, изучаемые на основной части — энергичное и вдохновляющее занятие, которое развивает гибкость, координацию и музыкальность.

Заключительная часть урока — заминка, включает в себя растяжку и расслабление всех групп мышц в теле. Это позволяет избежать мышечной боли после тренировки и помогает сохранить гибкость тела на следующий урок.

Что взять с собой?

  • удобную красивую одежду (можно взять с собой специальную повязку на бедра либо восточный пояс для танцев живота, по желанию)
  • на ноги просто носочки
  • бутылку для воды (вода предоставляется бесплатно в кулере)